台灣人最常講「我英文不好」-改掉沒自信才是學英文的動力

在面對外國人要講英文時，許多台灣人習慣用一句起手式「不好意思，我英文不好」作為開頭，雖然可能只是謙虛的民族性使然，但這樣不夠自信的態度，卻無形中成了阻礙英文進步的兇手。

落入「錨定效應」陷阱，英文總在原地踏步

　
1974年間，以色列裔心理學家Amos Tversky、和後來的諾貝爾經濟學獎得主Daniel Kahneman共同發表了「錨定效應（Anchoring Effect）」理論。他們注意到人們的選擇或決策，時常取決於一開始收到的訊息，不論那個訊息是否正確，都會延續影響到後來的判斷。

錨定效應（或稱定錨效應）時常被應用在商業情境上，例如當消費者嘗試殺價，通常會依據店家訂定的價格來談判，而很難完全跳脫「被錨定」的狀態、沒辦法根據現實中應有的產品價值來議價。受到錨定效應影響時，我們傾向於把第一印象或是初始的資訊當作「定錨點」，結果反應跟行為都離不開這個範圍，彷彿在無形中給自己設下了限制。

同樣的，碰到需要使用英語跟別人交談的場景時，如果一開口便錨定了「我英文不好」的標準，就如同在潛意識裡自我暗示「我可能聽不懂對方說的話、我不會流暢地表達、別人很難理解我的意思、如果對方跟我無法順利交談也是很正常的事」。這樣的預設立場很容易讓自己喪失自信，心情變得既緊繃又難以放鬆，導致講起英文來更加坑坑疤疤，而越是這樣就越不敢開口，最後形成惡性循環，學了一輩子英文，卻永遠撕不掉「英文不好」的標籤。

想要英文說得好，「開口練習」不可少

　
其實，在日常生活中，每個人一定都碰過難以溝通的對象，明明雙方同樣說中文，這些人卻沒辦法與其他人好好地交換意見，不只不能理解他人、也容易產生誤解。這樣一想就會明白，能不能與別人順利溝通，語言能力的強弱並不是唯一的決定要素，不需要因此而自我設限。

如果每一次用英文對話時，總是不斷提醒自己「別人正在容忍我的『菜英文』」，一開口就充滿壓力，無形中把說英語跟負面感受連結在一起，勢必會暗自祈禱對話可以快點結束，等於主動扼殺「練習說英語」的機會，也讓自己失去了進步的可能。

中文有句成語叫做「熟能生巧」，英文則說 practice makes perfect（練習帶來完美的表現），在學英文的過程中，一但逃避「聽、說」的場合，就無法經由開口練習而變得擅長。因此，先得要擺脫沒自信的阻礙，找方法讓自己樂在其中，才有機會把英語變成「能自在使用的語言」。

常常開口說英語，自信就會隨之而來

　
不過，「說英語的信心」跟「熟練程度」，是有點類似「雞生蛋、蛋生雞」的矛盾因果關係。加拿大渥太華大學研究雙語學習的Prof. Beverly Baker便在受訪時點出，直接跟母語人士互動，能夠潛移默化學習到這個語言背後的文化與習慣，幫助學習者更快速熟悉如何「自然地使用」這個語言。

盡可能挑選自己喜歡的領域、找母語人士交談，只要圍繞著喜歡的主題聊天，就能將重點從「把英文學好」，轉移到對話的內容本身，這樣樂在其中的互動，就不會再讓「自信」變成阻擋自己練習說英文的障礙。因為「說外語」時，我們會由於不熟悉這個語言、缺乏自信而緊張，但「聊自己喜歡的東西」時，即使一時之間無法快速地完整表達自己，也能夠積極透過表情或肢體語言等輔助，幫助我們跟他人順暢溝通，進而愉快的互動。

Baker提醒，擁有明確的目的，有助於我們更快掌握一門語言。例如搬到英語環境居住時，想更快融入當地的生活，或是想跟某個國家的對象做生意等等，都會讓語言學習的成效更為顯著。

因此，許多專家都建議，學習外語時，可以從感興趣的領域來切入，喜歡時尚的人就讀原文雜誌，愛追劇的人，則能夠從英美影集下手。用偏好的內容來提高接觸英文的機會，擺脫「自信感」的錨定效應，多跟母語人士聊天，把英語拿來「用」、而不僅僅是拿來「學」，才會讓自己進步得更快、更有成就感！