年中大盤點，別到年終才後悔─生活斷捨術：優雅打理自己，才能厲害

我們想讓你知道的是⋯ 30歲前，用加法努力生活；30歲後，開始學習減法生活。 「追逐夢想」很勇敢，但考量身邊最愛的人而「放棄夢想」也很勇敢。長大的意義是——我們終於理解，無論是選擇「努力」或「放棄」，只要無愧於心，都是最好的選擇。

我們一無所有地來到世界上，此後一路學習的都是加法哲學，這是無可厚非的必然。因為人要成長、就必須不斷向外探索，所謂「先求有，再求好」，在上升期的前半段人生裡，我們拼命將各種有用的或沒用的知識、物質與人際關係「斜槓」在自己身上，渴求疊加出一座數大就是美的堡壘。

只是，人們活在自己搭建出的堡壘中，鮮少有機會走到外頭、以旁觀者的角度瞧一瞧，這座堡壘是否拼拼湊湊，各種材料都用上了，塔尖卻仍搖搖欲墜。唯有懂得減法哲學的人，能在恰當時機開始「求好」，運用智慧著手清理不需要的、過剩的、累贅的、不請自來的各種人事物，打理出自在優雅的生活。

生活斷捨術，不妨先從物品著手

東方云「斷捨離」，西方謂「極簡主義」，初始的手段都是從篩選生活的必要物品著手，從隨身的錢包、包包開始，擴及衣服、書籍、小物、廚具、家具…只留下適合自己的物品傍身，其目的並非讓居住空間變成一片空白，而是在擇物的過程中，對自我及生活方式進行有意識的思考。

很奇妙地，捨物的過程可以幫助人更了解自己──在回顧與整理當中，知道自己擁有什麼、需要什麼、喜歡什麼，同時釐清什麼東西自己壓根用不著，甚至對生活帶來負面影響。

想想看吧！屋子裡有多少東西，是因為促銷、購物衝動或是網紅掛保證、號稱高CP值而買下的？你真的喜歡這件衣服嗎？還是因為打折不買可惜。你實際用過這台超美型鬆餅機幾次？還是叫外送比較多次。你收集的周邊商品，現在是積滿灰塵，還是被好好保存？

需要提醒的是，斷捨離是一種有意識捨去的生活態度，但長久累積下來的消費習慣確實很難根除。就像減肥要吃原型食物，但若某一天你難忍慾望，想吃鹹酥雞、喝含糖飲料，也是非常正常的事，重點在於有意識地定期檢視自己，即使生活又重新變得混亂，也不必自暴自棄，畢竟有出有入，加加減減才是真實的人生。

志玲姐姐也在做，內心斷捨離

至於「適合自己」的標準是什麼？日本整理教主近藤麻理惠以「怦然心動」稱之，只留下會讓自己心動、快樂、喜悅的物品，她更強調，如果是讓她幫客戶動手整理，那最後必然會回到混亂，因為真正重要的是當事人本身對生活的意識與想法，「想要在什麼東西的圍繞下生活」，是極為個人的價值觀。

所以，斷捨離的核心，其實需要直面自己的內心，很多時候，更是直面自己的難堪，這是為什麼斷捨離不容易做到的原因。舉例來說，許多人都「不擅長拒絕」，不喜歡的禮物、滿額送的贈品、不滿意的人際關係…都因為怕傷感情、破壞和氣，只好勉強接收、逞強忍受，甚至說服自己「人家送我們就該感謝！」「湊合著也不是不能用。」「他真的是一個好人。」

一旦要丟，就等於要先承認自己過去的選擇錯誤，承認一路走來的人生也是湊合著過，但只要想做，任何時候都不晚。林志玲在甫出版的新書《剛剛好的優雅》中如此寫道：「所有的斷捨離都不如內心的斷捨離。也許我們真的太愛做加法了，開始減法吧，讓一切簡單。真正的生活智慧是經歷生活的坎坷和挫折，仍然保有赤子之心，不失去熱情，對待人生。」

斷捨離，為工作與生活找到意義

在職場上，面對工作一樣能採用斷捨離的態度，這並非指不與人來往或只做份內工作，而是找出對自己最重要的事為何？致力於從工作中得到快樂、成就與充實感。

近年來，許多人都推崇「斜槓工作」，能在自己的職稱後斜槓再斜槓，彷彿便證明自己擁有多種能力、多份收入，時下許多網路課程、進修課程便利用這種心態吸收學員。最後，上了很多課、繳了很多學費，你有成為心目中的斜槓者嗎？與其盲目報名，不如先好好思考，真正想要的是什麼。

比如說，羨慕當講師的朋友而去報名「演講力」課程，可有想清楚，是羨慕別人演講的收入、被他人重視的感覺、知名度，還是將自己的專業傳授出去的成就感呢？而你本身是否具備可當講師的專業呢？有看見朋友「台下十年功」的準備功夫嗎？

找到工作熱情所在，對一名社會新鮮人來說可能不是那麼容易，跟人生一樣，人們起步都是用加法哲學在學習、追求職涯成長；待工作一定時間後，清楚自己對什麼事有熱情，願意投入時間、精力去完成，那就可開始有意識的捨去不必要的事務，試著追求真正的夢想，將自己的人生過得優雅，隨時都能怦然心動。