學語言妙招：大腦在練習、身體也在記憶

讓孩子向鈴木一朗學聰明  │ 《一朗學》系列 3

以前常聽到這句似是而非的話：「頭腦簡單、四肢發達。」而在許多人求學記憶裡，體育課也老是被「借」去上其他課程，彷彿在學習時，身體與大腦是八竿子打不著的兩條平行線。

然而，日前正式引退的日本旅美職棒球員鈴木一朗，雖然面對媒體時通常會透過翻譯表達想法，但其實他不僅英文好，也能用流利西班牙語跟拉丁美洲球員互開玩笑，讓自己更融入文化多元的美國大聯盟環境；而台灣知名職棒球員「恰恰」彭政閔，也透過不斷訓練突破自己打擊上的死角，更贏得「火星人」稱號，代表他技巧爐火純青到已超越地球人範圍。

他們的傑出表現都傳達一項事實：

要成為偉大運動員，不只四肢得發達、頭腦更得不簡單。因為當我們鍛鍊身體，頭腦也會活化；而學習新知識、新東西時，大腦與身體是同步訓練。因此最佳學語言方法是：大腦在練習、身體也在記憶！

四肢發達，頭腦更不簡單

美國哈佛醫學院精神科教授John Ratey，在其被翻譯成十數個語言版本的知名著作《運動改造大腦：IQ和EQ大進步的關鍵》中指出，運動不只能鍛鍊肌肉，也能鍛鍊大腦；而從事有氧、跳舞等較複雜運動，更可以訓練大腦記憶力，是「天然健腦丸」。

雖然這本書主要針對身心症進行研究，但其實也適用於普羅大眾。在運動場上，表現傑出的運動員不僅體能條件好，往往也有聰明大腦，才能在瞬息萬變的比賽期間迅速做出判斷、決策，以勝過競爭對手。

美國伊利諾大學心理學教授Art Kramer也曾經以核磁共振進行研究，發現體適能狀況較好的小孩，其大腦中負責歸納、記憶、整理的海馬迴結構，比體適能狀況較差的小孩來得大。也就是說，四肢發達的小孩頭腦一點都不簡單，他們記憶、整合不同訊息的能力通常也更強。

學語言時，大腦在練習、身體也在記憶

熱門日本漫畫《東大特訓班》裡，也把這套運動與學習理論應用到英文課上。漫畫裡的英文課特訓講師上課時，總會播放披頭四（The Beatles）音樂，然後讓學生換上運動服，身體一邊配合歌曲節奏律動，同時嘴裡一邊大聲喊出一句句對應英文歌詞。

雖然這段是虛構漫畫裡的情節，但其實符合科學根據。很多人學新語言時，都從歌曲開始學起，因為流行音樂能反映當下社會文化，所以歌詞中出現的單字、句子、文法都是該文化裡最常被使用的語句，往往一首歌唱完，也學會了好幾句實用外語。

此外，每種語言都有獨特的說話節奏，要精通該種語言不只得注重發音、文法、腔調，也要掌握節奏；而流行歌曲的歌詞節奏，也通常與該種語言當地多數人的說話節奏相符。

不過，節奏要如何記憶呢？大腦加上身體，就是最強的雙重記憶方式，這也是《東大特訓班》為何要求學生一邊身體律動、一邊大聲覆誦英文歌詞的原因。因此學語言如果能身心並用，不僅大腦在練習，身體也會幫你記憶，讓你想忘都忘不掉。

學習，是大腦與身體共同對話

不論是學習新知識、養成新習慣或實踐新理念，學習從來就不只是大腦的工作，身體也在這個過程裡，透過不斷練習記憶大腦所下達指令，之後再以發達的身體肌肉刺激大腦、回饋大腦。

學習，是一段大腦與身體共同對話、合作的過程。西方行為心理學也曾提出「21天效應」，指必須不間斷地重複新習慣、新想法至少21天，才能讓它成為自然而然的行為，因為當我們學習新事物時，不只大腦在練習，身體也會記憶。

別再以訛傳訛認為「頭腦簡單、四肢發達」了，不論是學新知、新理念或新語言，都讓大腦與身體一起合作吧！

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