五分鐘學英文-流感季來襲！旅行時生病怎麼辦？
一、旅行生病的常見情況Common Health Issues While Traveling
旅行中，環境變化、時差、飲食習慣的不同可能導致免疫力下降，增加生病的風險。特別是在流感季節或疫情期間，以下是常見的健康問題：
Changes in environment, time zone differences, and diet may weaken immunity, increasing the risk of illness while traveling. Below are common health issues, especially during flu season or a pandemic:
1. 流感（Influenza） / Flu
流感病毒傳播迅速，特別是在冬季和春季旅遊時，感染風險較高。
Flu spreads rapidly, especially during winter and spring travel.
- 症狀 Symptoms: 高燒、肌肉痠痛、疲倦、咳嗽、喉嚨痛
(High fever, muscle aches, fatigue, cough, sore throat) - 預防方法 Prevention: 接種疫苗、佩戴口罩、避免接觸病患
(Get vaccinated, wear a mask, avoid sick individuals)
2. 水土不服（Traveler’s Diarrhea）
飲食和水質的改變可能導致腸胃不適。
Changes in diet and water quality can cause digestive issues.
- 症狀 Symptoms: 腹瀉、腸胃痙攣、脹氣、食慾不振
(Diarrhea, stomach cramps, bloating, loss of appetite) - 預防方法 Prevention: 喝瓶裝水、避免生冷食物、攜帶腸胃藥
(Drink bottled water, avoid raw/cold foods, carry digestive medicine)
3. 食物中毒（Food Poisoning）
嘗試當地美食時，可能因食品中含有細菌或病毒而導致食物中毒。
Eating contaminated food may cause food poisoning.
- 症狀 Symptoms: 噁心、嘔吐、腹痛、發燒、腹瀉
(Nausea, vomiting, stomach pain, fever, diarrhea) - 預防方法 Prevention: 選擇信譽良好的餐廳，確保食物煮熟後再食用
(Choose reputable restaurants, ensure food is fully cooked)
4. 過敏反應（Allergic Reactions）
接觸新的環境或食物可能引發過敏。
New environments or unfamiliar foods may trigger allergies.
- 症狀 Symptoms: 皮膚紅腫、癢、打噴嚏、流鼻水，嚴重時可能休克
(Skin rash, itching, sneezing, runny nose; in severe cases, anaphylaxis) - 預防方法 Prevention: 攜帶抗過敏藥，避免接觸過敏源
(Carry antihistamines, avoid allergens)
5. 呼吸道感染與 COVID-19（Respiratory Infections & COVID-19）
長時間待在人多的密閉空間，可能引發感冒或更嚴重的病毒感染。
Spending long hours in crowded, enclosed spaces can increase the risk of infections.
- 症狀 Symptoms: 喉嚨痛、咳嗽、鼻塞、發燒、呼吸困難
(Sore throat, cough, nasal congestion, fever, difficulty breathing) - 預防方法 Prevention: 佩戴口罩、保持社交距離、勤洗手
(Wear a mask, maintain social distance, wash hands frequently)
二、流感併發症的風險與防治Flu Complications & Prevention
流感可能導致嚴重的併發症，特別是對於兒童、老年人或免疫力較弱的人群。
Flu may lead to severe complications, especially for children, the elderly, or those with weak immunity.
- 肺炎（Pneumonia）: 咳嗽加重、呼吸困難、胸痛
(Severe cough, difficulty breathing, chest pain) - 支氣管炎（Bronchitis）: 長時間咳嗽、痰多、氣喘
(Persistent cough, excessive mucus, wheezing) - 耳部感染（Ear Infection）: 耳痛、耳鳴、聽力減退
(Ear pain, ringing in ears, hearing loss) - 心臟併發症（Cardiac Complications）: 罕見但可能導致心肌炎
(Rare, but may lead to myocarditis)
預防與應對方法 Prevention & Treatment
- 接種流感疫苗 Get vaccinated
- 服用抗病毒藥物 Take antiviral medication (Tamiflu)
- 保持充足休息和水分補充 Rest & stay hydrated
- 及時就醫 Seek medical attention if symptoms worsen
三、如何用英語描述症狀？How to Describe Symptoms in English
- I have a fever.（我發燒。）
- I have a headache.（我頭痛。）
- I feel nauseous.（我感到噁心。）
- I have diarrhea.（我拉肚子。）
- I have a sore throat.（我喉嚨痛。）
四、各國醫療系統簡易比較（美國、歐洲、亞洲）Healthcare System Comparison (USA, Europe, Asia)
美國 USA
- 醫療費昂貴 Healthcare is expensive
- 需預約醫生 Appointment-based system
- 大多數藥品需處方 Most medications require a prescription
歐洲 Europe
- 部分國家提供免費或低價醫療 Some countries offer free or low-cost healthcare
- 可直接購買部分藥品 Some medications available without prescription
- 急診可撥打 112 Emergency number: 112
亞洲 Asia
- 日本有國際診所 Japan has international clinics
- 台灣、韓國醫療發達 Taiwan and South Korea have advanced healthcare systems
- 中國、泰國等建議選擇國際醫院 In China and Thailand, private international hospitals are recommended
五、旅行必備醫療用品 & 緊急聯絡資訊
5. Essential Medical Supplies & Emergency Contacts
必備醫療用品 Essential Medical Supplies
退燒藥 Fever reducers (Paracetamol, Ibuprofen)
止痛藥 Pain relievers (Aspirin)
感冒藥 Cold medicine
止瀉藥 Anti-diarrheal medication
過敏藥 Antihistamines
口罩 Masks
緊急電話 Emergency Numbers
美國 USA: 911
歐洲 Europe: 112
日本 Japan: 119（急救 Emergency）、110（警察 Police）
台灣 Taiwan: 119
韓國 South Korea: 1339（醫療諮詢 Medical Advice）、119（急救 Emergency）
中國 China: 120（急救 Emergency）、110（警察 Police）
準備充分，即使生病也能安心旅行！ Stay prepared and travel safely!
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