2025托福考試日期＆備考指南：如何規劃你的英語考試計畫？

如果你計畫在2025年報考托福，現在或許正是開始規劃的好時機。托福考試不僅是全球公認的英語能力檢定標準，更是申請海外大學、移民或工作資格審核的關鍵語言能力證明。然而托福考試每年都有多場次開放，但熱門場次與考場往往迅速額滿，特別是在申請高峰期，錯過理想的報名時機可能會影響整體申請進度。因此，掌握2025年的考試時間表，提前規劃適合自己的考試場次，不僅能減少臨時抱佛腳的壓力，也能讓備考過程更有條理，確保在最佳狀態下應試。

本篇文章即完整整理2025年托福考試日期，並提供考試備考建議，幫助你有效安排考試計畫，順利達成理想成績。在接下來的內容中，你將了解如何選擇合適的考試時間以及提升準備效率的方法，讓你的英語能力在正式考試時發揮最佳表現。

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2025托福考試日期

托福考試共可區分程TOEFL Primary、TOEFL Junior、TOEFL ITP以及TOEFL iBT等四種形式，其中透過網路方式進行測驗的TOEFL iBT開始逐漸成爲主流應考方式，故本文即以TOEFL iBT的考試日期進行整理。

托福iBT考試每月大約會有4至8場的考試時間，可讓考生可根據自身備考進度與需求來選擇場次，不過每個考場名額有限，熱門考點往往在考試日前幾個星期就會額滿。因此，掌握托福考試的時間表並提前報名，是確保可以順利參加考試的關鍵。

根據ETS官方規定，托福考試的報名通常會提前3至4個月開放，一旦額滿，就只能選擇其他場次，因此建議至少提前2至3個月進行報名，避免因考場額滿而影響備考計畫。以下即為2025年目前所公布1至6月的托福考試日期。

月份	考試日期
3月	03/01、03/02、03/05、03/15、03/19、03/22、03/29
4月	04/05、04/09、04/12、04/23、04/26
5月	05/03、05/07、05/10、05/17、05/21、05/25、05/31
6月	06/04、06/07、06/14、06/18、06/21、06/28、06/29
7月	07/02、07/05、07/06、07/09、07/12、07/19、07/23、07/26
8月	08/02、08/06、08/09、08/20、08/23

另外，由於托福考試的需求量大，考場名額有限，特別是在7月至11月托福iBT的申請季，熱門場次通常會比其他月份更快額滿。如果是為了2025年的入學需求，建議至少提前3個月報名，以確保自己能參加理想場次。此外，如果考試時間彈性不大，例如有特定的申請截止日期，建議考生可同時預約兩個考試場次，確保萬一發揮不如預期時，仍然有補救的機會。

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如何選擇適合的托福考試日期？

鑒於不同考生的需求不同，因此規劃考試時間時，應該考量申請截止日期、個人英語能力與準備狀況，並評估是否適合選擇托福 Home Edition（居家考試）的方式。幾個考量點提供給考生們參考。

1. 依據學校申請截止期限安排考試時間

如果你的托福成績是為了申請學校使用，最重要的考量因素就是申請截止日期。多數國際學校的申請時間落在每年10月至隔年1月份，因此考生應至少提前3至6個月安排托福考試，確保有足夠的時間能夠準備推薦信、履歷或讀書計畫等其他資料。

此外，托福成績通常在考後一週左右才會出成績，若選擇紙本成績單寄送，可能需要2至4週才能送達學校。因此，為了避免因成績延誤而影響申請，建議至少在申請截止日前2至3個月完成考試。

2. 依據自身備考狀況決定考試日期

每位考生的準備時間有所差異，如果你擁有良好的英語基礎，並熟悉托福題型，可能只需要1至2個月的準備時間；但如果英語能力較弱、對托福考試不熟悉，則建議至少規劃3至6個月的準備期，循序漸進提升聽、說、讀、寫四大技能。

此外，托福考試雖然允許重考，但相鄰考試至少需間隔3天。如果擔心首次考試成績未達標，建議可規劃兩次考試機會，預留足夠的時間提升成績，避免臨時準備不足而影響申請計畫。

3. 是否適合報名托福 Home Edition 居家考試？

自2020年起，ETS推出了托福 Home Edition 居家考試，讓考生可以在家中直接進行測驗，不受考場地點的限制，對考生來說，這無疑是一種相當靈活的選擇。不過，Home Edition 也有一些條件限制，除了需要穩定的網路、設備與安靜的考試環境等技術要求外，監考官也會全程遠端監考，考生不能中途離開座位，最重要的是，部分機構仍只認列傳統考場的考試成績，所以考生應先確認目標學校的政策與要求。

備考攻略和高分秘訣

托福考試除了是英語測驗，更是學術能力的評估，所以成功的考生不僅要合理規劃時間，還需掌握正確的學習策略，透過大量模擬測試來適應考試模式。下表依據備考時間不同提供學習計畫建議，考生可依據自身狀況選擇最適合的方式。

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備考時間	備考內容	建議策略
3 個月計畫適合英語能力中上考生	每天2-3小時，每週進一次模擬測驗	1.熟悉題型，適應考試節奏2.強化弱項（如聽力或口說）3.每週至少1次模擬測驗
6 個月計畫適合一般英語基礎考生	每天2-3小時，前3個月打基礎，後3個月模擬考	1.穩定累積單字與語法2.每週練習2-3篇閱讀與聽力 3.考前2個月增加完整模擬考

至於在托福的高分秘訣上，四大測驗科目各有不同的挑戰與應對方式。閱讀測驗主要驗證考生對學術文章的理解能力，備考過程中可多閱讀新聞與科普文章，如BBC或國家地理文章等，熟悉正式學術文本的語言風格；聽力測驗則著重考生對不同英語口音與學術演講的理解，因此可透過收聽TED Talks、NPR等英語廣播節目來提升適應能力。此外，在練習時應抓取關鍵資訊、記錄筆記，增強對長篇講座內容的記憶力。

口說測驗對許多考生來說是最具挑戰性的部分。備考時，可以透過「跟讀法」來模仿標準發音與語調，同時參加模擬口說測試也是提升流利度的關鍵，而TutorABC即提供免費口說模擬考，串聯與托福官方相同的評分系統，能幫助考生精準預測自己的口說表現，找出需要改進的地方。

最後則是寫作測驗，需要考生在有限時間內組織觀點並完成具邏輯性的論述，因此熟悉托福獨立寫作與整合寫作的答題結構顯得格外重要。備考時，可先學習標準範文，分析高分作文的架構與用詞，並進行計時練習，確保能夠在考試當天有效利用時間。此外，考生還可以使用TutorABC的寫作模擬考來獲取官方評分標準的寫作回饋，進一步提升表達能力。

無論你的目標是學校申請、進修或是移民規劃，相信只要按照計畫準備，一定能在考試中取得理想成績。下方填寫表單，即可獲得 1 對 1 托福體驗課程喔！