不愛了很殘酷 但逃避溝通更傷人

是不是我不夠好,他才會離開我?


「就算經歷過糟糕的過去,不代表會糟糕一生,幸福總會來的,有時候只是來的晚了些。只要你不放棄,就能等到那個愛你、愛你的過去、愛你的全部的人。」金馬影后賈靜雯這樣說過。

曾經,我也如此徹底的被一個人傷害。是初戀,倆人交往三年多,感情非常好,是彼此最要好的朋友。一天晚上,他忽然發了一封簡訊,「我們分手吧!」無比震驚。我驚愕地追問為什麼?他煩悶地解釋,不是我不好,就是不愛了…。

就是不愛了?「失去晝夜節律的日子,被蒙在一團霧裡,吸不到氧氣,也找不到方向。」臉書刻下最悲的文字。失眠,夜夜買醉,找朋友訴苦也只是反覆痛罵對方,「他好像有了新對象;劈腿的大爛人」,然而,無論怎麼罵,眼淚依舊流不停,然後否定自己,「是不是我不夠好,他才會離開我?」

當他就是不愛了

 
紅塵俗世一個「情」字最難,顛波情海中,抓不到浮木。

冷靜下來,向內在探索自我,「是不是在這段感情中,我做錯了那些事?」原來不喜歡吵架,是錯的?我是那種一吵架就「當機」的人,總是要對方冷靜下來,以後再說。唉!以為這樣對彼此都好,但在對方眼中,我的表現也許就高高在上,否定他。

這是一段很長很深的療癒,花了5多年找答案。我把錯全推給了他,後來我發現,感情並沒有那麼簡單,每一個互動其實都有很多我們沒有說出來的壓抑和痛苦,那些東西不會消失。

在第一段感情裡,因不夠成熟、不懂得如何溝通,兩人慢慢產生嫌隙,這些「壓抑」的東西,到最後剩下「他喜歡上別人」,或是「他不愛我了」,如果當時我有對話、有溝通,就好了,只是一再錯過了。

每一個互動其實都有很多我們沒有說出來的壓抑和痛苦

 

我不完美 但我值得被愛

 
我變得更好,再次遇到對的人,愛情長跑10年,今年幸福結婚了!若不是努力探索自我,如何開花結果?謝謝那段不成熟的初戀,我進入心理諮商領域,學會深入的自我療癒,發現在一段關係裡的很多不安全感,其實是來於過去的情緒創傷,尤其是原生家庭。

像我發現前任「疑似劈腿」,讓我覺得好像輸給另一個女生,就覺得自己很糟;當現任誇獎那一個女生很漂亮、很可愛,我就會很不高興。

嫉妒情緒來自小時候,總被媽媽拿來和表姐比較,「她會說,表姐成績很好,考上北一女,為什麼妳不行?」長大後,我會不自覺的、不斷的和別人比較,贏了就很開心,輸了就很緊張、很嫉妒。

我清楚這些不開心,並不是現任或是前任愛人造成的。我得重新接納自己,肯定自我價值,不再因為這些誇獎或批評而有增減,不能因為別人喜歡或討厭我,而情緒擺盪。

先愛不完美的自己、別人才會愛你,我並不完美,但我值得被愛。

先愛不完美的自己、別人才會愛你;接納自己的不完美,雖然我並不完美,但我值得被愛。

 

打造幸福之鑰-溝通

 
我當時還做了一件事,向宇宙下了一張愛的訂單。認真修復好自己,才能遇見訂單中對的人。我仍是紅塵俗世,渴望愛的人,所以,列了條件清單,放到霞海城隍廟月老面前,誠心唸出我心中期待的他,祈求茫茫人海中,有天能遇見他。

好奇開了什麼條件嗎?我告訴月老,我知道人都會有兩面性,這世上沒有我心目中真正的MR.Right(完美的人),但祁求祂讓我有足夠的智慧,和適合我的對象有很良好的「溝通」。是的,別再以為冷靜一下,一切就會變好,沒有對話沒有溝通的感情,多麼的無謂,走向死亡。

向宇宙下了一張愛的訂單。認真修復好自己,才能遇見訂單中對的人

 

我做了大部分人都不會做的事,「雙面人思考」。自問,我喜歡的條件有可能帶來怎樣的風險?人的性格或是條件都是雙面性,比如說我想要一位開朗的伴侶,反過來想,開朗會有什麼反面特質?可能是朋友多,能給我的時間不多,那麼我還愛嗎?

是的,在遇到他之後,從零到一百我都愛,多美好的愛情。若不是徹底治療那段的情傷,找到和另一半最佳的相處和溝通方式,如何擁有幸福快樂的生活!

我是心理諮商蘇予昕,讓我陪著你(妳),打造出一把專屬的幸福溝通之鑰。

※ 失戀修復學 課程資訊
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